Eu sou um ser humano feliz enquanto profissional de tecnologia, porque posso trabalhar do meu apartamento, do shopping, do aeroporto ou de qualquer outro lugar que eu escolher. Essa liberdade que o trabalho remoto me oferece me torna mais produtivo e me permite ter uma qualidade de vida um pouco maior do que poderia ter em um emprego tradicional.
A ideia de trabalhar em qualquer lugar é, provavelmente, uma das mudanças de paradigma mais importantes dos últimos anos. E eu entendo que nem todos conseguem se adaptar ao novo formato de trabalho, e pode ser difícil gerenciar tudo quando estamos trabalhando por conta própria, sem um patrão controlando nosso tempo e nossa produtividade.
Para tornar o trabalho remoto mais prazeroso e, ao mesmo tempo, menos parecido com um pesadelo, deixo neste artigo sete sugestões que podem fazer com que a sua jornada de trabalho em casa se torne a melhor possível no final do dia.
Dormir mais e melhor
Pode não parecer verdade, considerando o fato que eu mesmo acordo às 6h da manhã para trabalhar no meu apartamento, mas é uma realidade prática para a maioria dos profissionais do teletrabalho.
Comece a fazer um monitoramento do seu sono e estabeleça intervalos mais longos do tempo de descanso. Uma vez que você não precisa sair de casa com horário marcado, pode gerenciar o tempo a seu favor e dormir mais.
Automatize as tarefas de casa o quanto puder
Hoje, muitos de nós contamos com dispositivos inteligentes em casa, que são controlados por assistentes como o Google Home ou o Amazon Echo. E você pode automatizar tarefas simples com esses gadgets.
Por exemplo, escrever listas de tarefas com o ditado de voz ou ativar luzes e equipamentos de limpeza e eletroeletrônicos podem tornar a sua vida mais prática e funcional durante o trabalho em casa. E isso se traduz em ganho de tempo a longo prazo.
Crie uma rotina e receba a ajuda de aplicativos para isso
Na hora de trabalhar em casa ou em modo remoto, é fundamental que você crie uma rotina para realizar diferentes tarefas profissionais e domésticas de forma mais proativa e organizada. Saber separar os tipos de atividades é importante, mas organizar tudo em sequência (no modo cada um no seu quadrado) pode fazer a diferença.
Você pode inclusive separar o tempo de descanso do trabalho dentro dessas rotinas e, dessa forma, estabelecer melhor a diferença entre uma coisa e outra.
Manter relações pessoais com os seus colegas dentro e fora do trabalho
O trabalho remoto pode gerar uma sensação de isolamento do mundo externo, e isso é algo absolutamente normal. E é preciso combater isso o quanto puder para evitar que a sua saúde mental fique comprometida por esse efeito psicológico.
Se você tiver colegas de trabalho que vivem na mesma cidade que a sua, o mais recomendável é que se organizem encontros presenciais para poder sentir que pelo menos uma parte dessa equipe existe no mundo real.
Pratique rotinas de exercícios de curta duração antes de começar a trabalhar
Realizar exercícios físicos antes de iniciar uma rotina de trabalho vai produzir no seu corpo a serotonina, o que dá um pequeno empurrão para encarar horas e horas realizando uma tarefa que pode ser algo tedioso para a maioria das pessoas.
Além disso, você recebe uma dose de energia logo nas primeiras horas do dia pelo simples fato em colocar o seu corpo em movimento. Aqui, vale a pena inclusive utilizar alguns aplicativos de exercícios para ajudar a começar o dia com essa atividade.
Comece a meditar em curtos períodos de tempo
A meditação pode ser a aliada na hora de obter momentos de felicidade para seguir com a sua jornada laboral da melhor maneira possível. Porque você merece ser feliz (e alguém precisa dizer isso, caso você não saiba).
Para começar a meditar nas pausas do trabalho, alguns aplicativos podem ajudar a estabelecer uma rotina de meditação. Isso é importante porque é um processo que, assim como vários outros, exige um certo treino.
Pensar positivamente durante a jornada de trabalho muda a sua percepção
Sim, amigo leitor. Até eu reconheço que essa última dica mais parece um placebo do que qualquer outra coisa. Mas admito que ter uma atitude positiva funciona, pois sou um cara que trabalha no que gosta e é feliz com isso.
Ter pensamentos positivos durante a execução do trabalho em casa ou remoto faz com que a sua jornada seja muito mais amena de um modo geral, permitindo que você termine a sua tarefa sem morrer de tédio na tentativa.